Après une relation

qui t'a épuisée,

tu peux te

reconstruire autrement. 

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Si tu es ici, ce n'est probablement pas un hasard.

Peut-être que ta relation est terminée.

Peut-être que tu as pris la décision de partir.

Peut-être que tu sais, au fond, que cette histoire t'a fais du mal.

Mais malgré tout, quelque chose en toi n'arrive pas à décrocher.

 

Tu reconnais peut-être ça…

Tu es sortie de cette relation. Mais dans ton quotidien, quelque chose reste encore là.

Pas toujours visible. Pas toujours facile à expliquer.

Mais assez présent pour t'épuiser.

 
 

Et peut-être que tu te dis :

 

“Pourquoi j’y pense encore autant ?”

 

“Est-ce que c’est moi le problème ?”

 

“Pourquoi je n’arrive pas à lâcher ?”

 

“Comment être sûre de ne plus revivre ça ?”

 

Tu n’es pas faible.
Tu as vécu une relation qui a laissé une trace dans ton mental et dans ton corps.

Ce dont tu as besoin maintenant, ce n’est pas de te juger.
C’est de retrouver un espace intérieur où tu peux respirer, être en sécurité, relâcher ce qui pèse et revenir progressivement à toi.

Parce qu’après une relation qui t’a épuisée, le plus difficile n’est pas toujours de partir.
Parfois, le plus difficile, c’est de se retrouver.

Et au fond, si tout ça te pèse autant… c’est aussi parce qu’une partie de toi aspire à autre chose.

 

Ce que tu veux vraiment...

 

Tu veux avancer, mais tu ne sais pas exactement ce qui te retient encore ?

Fais le point en 15 questions et découvre en quelques minutes ce qui correspond le mieux à ce que tu vis aujourd’hui. 

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Tu ne veux pas seulement aller mieux.

Tu veux te retrouver.

Après une relation qui t’a épuisée, le but n’est pas d’oublier ce que tu as vécu.

C’est d’apaiser ce qui tourne encore en boucle.
De relâcher ce que ton corps retient.
De retrouver confiance en tes ressentis.
Et de reconstruire une sécurité intérieure qui ne dépend plus du regard de l’autre.

C’est ce chemin que je t’accompagne à traverser.

 

Tu n’as pas besoin d’un énième conseil.

Tu as besoin d’un cadre pour te reconstruire.

Tu as peut-être déjà compris beaucoup de choses.
Tu sais peut-être que cette relation t’a épuisée.
Tu sais peut-être même que tu ne veux plus revivre ça.

Mais comprendre ne suffit pas toujours.

Parce que ton mental continue de tourner.
Ton corps reste en tension.
Ta confiance vacille encore.
Et une partie de toi ne sait plus vraiment comment avancer.

C’est pour ça que j’ai créé deux accompagnements :
un espace individuel pour aller en profondeur, et un parcours collectif pour reprendre ta place avec des repères, des outils et la force du groupe.

 

Le programme émancipation

 

La méthode REPRENDRE 

 
 
 

Pourquoi la sophrologie?

 

Parce que ce que tu as vécu ne reste pas seulement dans ta tête.

Une relation épuisante peut toucher ton sommeil, ton énergie, ton rapport au corps, ta confiance, ta capacité à décider, à poser tes limites, à te sentir en sécurité.

La sophrologie permet de travailler à la fois sur le corps, le mental et les émotions.

À travers la respiration, les mouvements doux, la relaxation et la visualisation, tu apprends à :

À travers la respiration, les mouvements doux, la relaxation et la visualisation, tu apprends à :

Qui suis-je?

 
 

Je suis Amina, sophrologue, et j’accompagne les femmes à se retrouver après une relation qui les a épuisées.

Si ce sujet me touche autant, c’est parce que j'ai moi-même vécue une relation toxique.

Je sais ce que c’est que de se sentir perdue après la rupture.


De chercher des réponses partout.
De se demander si l’on a un problème.
De ruminer, de refaire l’histoire, de perdre le sommeil, l’appétit, l’énergie, la confiance.

Je sais aussi qu’il ne suffit pas toujours de comprendre mentalement pour se sentir mieux.

Parfois, on comprend… mais le corps reste tendu. On sait… mais on n’arrive pas à lâcher.
On avance… puis on replonge dans le doute.

C’est pour cela que mon accompagnement mêle écoute, prise de recul, responsabilité personnelle et outils concrets.

Mon rôle n’est pas de te juger, ni de te dire quoi faire à ta place.

Mon rôle est de t’aider à retrouver de la clarté, du calme, des appuis intérieurs, et cette sensation essentielle :

“Je peux revenir à moi."

"Je peux me reconstruire."

"Je peux avancer autrement.”

Pour qui est cet accompagnement ?

Il est fait pour toi si :

 

Il n'est pas fait pour toi si :

 

Ce que tu peux retrouver 

Tu ne sais pas encore si cet accompagnement est fait pour toi ?

C’est normal.

Quand on sort d’une relation difficile, on peut avoir envie d’être aidée… tout en ayant peur de ne pas être comprise, de ne pas être prête, ou de ne pas savoir par où commencer.

L’appel découverte est là pour ça.

Nous faisons le point sur ce que tu traverses, ce qui te bloque et ce que tu souhaiterais retrouver.

À la fin de l’appel, tu sauras si mon accompagnement peut réellement t’aider et quelle première étape poser.

 

"Tu n’as pas à rester bloquée dans une histoire qui est déjà terminée. 

Tu peux te libérer, te reconstruire et avancer avec plus de sécurité intérieure."