Je pars d’un constat simple : après une relation difficile, ce n’est pas seulement le cœur qui est touché.
Le corps, le mental, les émotions, la confiance, les repères… tout peut avoir été bousculé.
Même lorsque la relation est terminée, quelque chose peut continuer à vivre en toi : une tension, une peur, une culpabilité, une fatigue, une difficulté à te faire confiance ou à te sentir pleinement en sécurité.
C’est pour cela que mon accompagnement ne se limite pas à parler de ce que tu as vécu.
Je t’aide à revenir progressivement dans ton corps, à écouter ce qui demande à être apaisé, à reconnaître ce qui t’appartient encore, et à retrouver des appuis plus solides en toi.
La sophrologie me permet d’accompagner ce chemin avec douceur et structure : par la respiration, le relâchement, la visualisation, mais aussi par une écoute attentive de ton rythme, de tes besoins et de ton histoire.
Mon intention est de t’aider à retrouver une relation plus juste avec toi-même.
Une relation où tu peux à nouveau sentir ce qui est bon pour toi, reconnaître tes limites, mobiliser tes ressources et reconstruire une sécurité intérieure plus stable.
Tu n’as pas besoin de devenir une autre femme.
Tu as besoin de te retrouver.
