Séance collective

Partager un moment de calme, de recentrage et d’exploration de soi

Les séances collectives permettent de découvrir ou d’approfondir la pratique de la sophrologie dans un cadre bienveillant et accessible. En petit groupe, chacun progresse à son rythme, porté par l’énergie collective, sans obligation de prise de parole ou de performance.

Pour qui ?
Ces séances s’adressent à tous : adultes, adolescents, seniors…

Elles peuvent être proposées dans différents contextes :

En cabinet (groupes constitués ou ouverts)
En entreprise (pause bien-être, gestion du stress, cohésion d’équipe…)
En établissement médico-social (personnes accompagnées ou professionnels)

Déroulé d’une séance collective :
Même structure que l’individuel, adaptée au groupe :

Temps d’accueil : brève introduction de la séance et mise en condition
Pratique guidée : exercices accessibles à tous (respiration, détente corporelle, visualisation)
Temps d’échange libre : pour celles et ceux qui souhaitent partager leur ressenti
Les propositions sont toujours adaptées au groupe, en tenant compte des capacités de chacun.

Modalités :

Durée : 1h à 1h15
Format : en présentiel ou en visio
Tarif en cabinet : 20 € / personne (groupe de 4 à 10 personnes)
Tarif en structure : Sur devis selon le nombre de séances choisies

Pourquoi participer à une séance collective ?

Découvrir la sophrologie dans une ambiance conviviale
S’accorder une pause régulière pour soi
Renforcer le lien social et le bien-être commun
Pratiquer à son rythme, sans jugement, dans le respect de chacun